Setembro chega e, entre o primeiro café do dia e os ponteiros voltarem a girar na rotina, o nosso intestino fica de fora na nossa lista de prioridades. Mas convido-te a repensar no que realmente faz sentido estar em primeiro lugar. É que um intestino equilibrado é o centro do bem-estar. Por isso, este regresso à rotina merece um cuidado extra — com estratégias simples que ajudam o teu corpo a adaptar-se com gentileza.
Rotina + Intestino = Amor
Podia estar escrito num caderno piroso qualquer mas é uma verdade absoluta. O nosso intestino tem um sistema de controlo ... Ler mais
Não sei se já reparaste, mas o vinagre de sidra anda por todo o lado. Já não é só um tempero para saladas — agora aparece em gomas, cápsulas, shots matinais e reels no Instagram prometendo mundos e fundos. Mas será que é mesmo assim tão incrível? Ou estamos apenas a viver mais uma hype da internet?
Spoiler: é um bocadinho dos dois.
O vinagre de sidra, especialmente o cru e não filtrado (aquele que ainda tem a “mãe”, uma cultura viva cheia de boas bactérias), tem de facto benefícios muito interessantes — e a ciência confirma alguns deles.
E ... Ler mais
Vamos lá esclarecer:
Granola sem glúten é sempre melhor?
🤔 A resposta é... não é bem assim! Muitas vezes, a palavra "sem glúten" faz parecer que um produto é automaticamente saudável, mas o rótulo pode esconder ingredientes menos bons. 🚫🌾
Granolas sem glúten há muitas e não é o selo que a torna saudável. Sem glúten quer dizer apenas que pode ser consumida por pessoas que não podem ingerir glúten em quantidades superiores a 20ppm (partes por milhão). Mas nada impede estes produtos de conter açúcares e óleos processados, farinhas e nem sempre têm o perfil nutricional que esperas. Ou ... Ler mais
